{"id":347,"date":"2021-02-21T00:13:46","date_gmt":"2021-02-21T00:13:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/?post_type=product&#038;p=347"},"modified":"2021-02-21T00:53:55","modified_gmt":"2021-02-21T00:53:55","slug":"karfiol","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/?product=karfiol","title":{"rendered":"Karfiol"},"content":{"rendered":"<p><strong>KARFIOL:<\/strong><\/p><p><strong>Karfiol<\/strong>\u00a0(<em>Brassica oleracea<\/em>\u00a0var.\u00a0<em>botrytis<\/em>) je jedan od kultivara (uzgojenih sorti)\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%94%D0%B8%D0%B2%D1%99%D0%B8_%D0%BA%D1%83%D0%BF%D1%83%D1%81\">divljeg kupusa<\/a>. Naziv poti\u010de od\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%98%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%98%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8_%D1%98%D0%B5%D0%B7%D0%B8%D0%BA\">italijanske<\/a>\u00a0re\u010di\u00a0<em>cavoli fiori<\/em>.<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/sr-el\/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BE%D0%BB#cite_note-umass-1\"><sup>[1]<\/sup><\/a>\u00a0Poreklom je iz Male Azije i Mediterana. Ovo je\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%88%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%88%D1%9A%D0%B0_%D0%B1%D0%B8%D1%99%D0%BA%D0%B0\">jednogodi\u0161nja biljka<\/a>\u00a0koja se reprodukuje semenom. Tipi\u010dno se samo glava jede \u2013 jestiva bela masa se ponekad naziva \u201esirina\u201d (usled sli\u010dnog izgleda sa sirom).<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/sr-el\/%D0%9A%D0%B0%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%BE%D0%BB#cite_note-ume-2\"><sup>[2]<\/sup><\/a><\/p><p><strong>Zna\u010daj:<\/strong><\/p><p>Karfiol je jednogodi\u0161nja\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/Kupusnja%C4%8De\">kupusnja\u010da<\/a>, pripada grupi najkvalitetnijeg povr\u0107a kod koga se za ishranu koristi nerazvijena zbijena\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A6%D0%B2%D0%B0%D1%81%D1%82\">cvast<\/a>\u00a0(glava, \u201eru\u017ea\u201d)naj\u010de\u0161\u0107e bele boje. Karfiol karakteri\u0161e zadebljalo i skra\u0107eno\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%BE\">stablo<\/a>\u00a0i so\u010dna (naj\u010de\u0161\u0107e bela) dr\u0161ka\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A6%D0%B2%D0%B0%D1%81%D1%82\">cvasti<\/a>, radi koje se uzgaja. Navedeni so\u010dni delovi biljke koriste se u ishrani\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A7%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA\">ljudi<\/a>. \u201eRu\u017ea\u201d mo\u017ee se jesti sve\u017ea, kuvana ili ukiseljena (u\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A2%D1%83%D1%80%D1%88%D0%B8%D1%98%D0%B0\">tur\u0161iji<\/a>). Jestivi delovi mogu sadr\u017eati mnogo sirovih\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD\">proteina<\/a>\u00a0sa zna\u010dajnim sadr\u017eajem\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/w\/index.php?title=%D0%95%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D1%98%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%B5_%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B5&amp;action=edit&amp;redlink=1\">esencijalnih aminokiselina<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/Vitamin_C\">vitamina C<\/a>, a posebno\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD_%D0%912\">vitamina B2<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%93%D0%B2%D0%BE%D0%B6%D1%92%D0%B5\">gvo\u017e\u0111a<\/a>\u00a0i\u00a0<a href=\"https:\/\/sr.wikipedia.org\/wiki\/%D0%A4%D0%BE%D1%81%D1%84%D0%BE%D1%80\">fosfora<\/a>. Energetska vrednost karfiola je (98kJ).<\/p><p><strong>Sorte karfiola su:<\/strong><\/p><ul><li><em>erfurtski<\/em>tip<\/li><li><em>italijanki<\/em>tip<\/li><li><em>erfurtski rani<\/em>tip<\/li><li><em>sne\u017ena gruda\u00a0<\/em>tip<\/li><li><em>danski eksnopm<\/em>tip<\/li><li><em>trogirski kasni<\/em>tip<\/li><\/ul><p><strong>Uslovi uspevanja:<\/strong><\/p><p>Karfiol je osetljiv na visoke temperture. Optimalna temperatura za rast je 18\u00a0\u00b0C, dok na 25\u00a0\u00b0C dolazi do zaustavljanja rasta i cvetanja. Najbolje uspeva na vla\u017enost zemljista od 80% PBK i 85% relativne vla\u017enosti vazduha. Najbolje uspeva na srednje te\u0161kim plodnim zemlji\u0161tima neutralnim do slabo kisele reakcije zemljista.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Blagodeti karfiola:<\/strong><\/p><ul><li>Karfiol je povr\u0107e koje ne sadr\u017ei masti i natrijum. Redovnim konzumiranjem karfiola smanjuje se rizik od nastanka kancera.<\/li><li>Ovo povr\u0107e sadr\u017ei vitamine B1, B2, B3, B5, B6 i B9, minerale i korisne fitohemikalije. Dobar je izvor vlakana, proteina, fosfora, kalijuma i ima visok sadr\u017eaj vitamina C.<\/li><li>Karfiol sadr\u017ei kalijum, mineral koji je veoma va\u017ean za razvoj kostiju i mi\u0161i\u0107a.<\/li><li>Pored toga, u ovom povr\u0107u se nalaze i izotiocijanati koji spre\u010davaju razvoj \u0107elija raka.<\/li><li>Redovno konzumiranje karfiola spre\u010dava se o\u0161te\u0107enje organizma usled dejstva slobodnih radikala jer sadr\u017ei mo\u0107ne antioksidante.<\/li><li>Karfiol deluje preventivno na pojavu kardiovaskularnih oboljenja i kancera.<\/li><li>U karfiolu se nalazi i dosta vitamina K i omega-3 masnih kiselina, koji smanjuju upalu. Redovnim konzumiranjem ovog povr\u0107a smanjuje se rizik od nastanka artritisa, gojaznosti, dijabetesa\u2026<\/li><li>Karfiol mo\u017ee smanjiti upale i \u010duvati zdravlje krvnih sudova. Tako\u0111e, ovo zdravo povr\u0107e pozitivno uti\u010de na cirkulaciju.<\/li><li>Ova namirnica sadr\u017ei i glukozinolate koji aktiviraju prirodnu detoksikaciju organizma. Nau\u010dna istra\u017eivanja su pokazala da glukozinolati deluju prevenitvno na pojavu nekih vrsta kancera.<\/li><\/ul><p>U karfiolu se nalazi i alicin koji deluje povoljno na zdravlje srca i smanjuje rizik sr\u010danog i mo\u017edanog udara. Pored toga, kombinacija selena i vitaminima C ja\u010da imuni sistem i odr\u017eava nivo holesterola u krvi.<\/p><div class=\"pictures__item\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-39\" src=\"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/karfiol_2_336x422.jpg\" alt=\"section-second_pic_1_336\" width=\"336\" height=\"422\" srcset=\"\"\/><\/div><div class=\"pictures__item\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-40\" src=\"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/karfiol_3_336x422.jpg\" alt=\"section-second_pic_2_336\" width=\"336\" height=\"422\" srcset=\"\"\/><\/div><div class=\"pictures__item\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-40\" src=\"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/karfiol_4_336x422.jpg\" alt=\"section-second_pic_2_336\" width=\"336\" height=\"422\" srcset=\"\"\/><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<style>\ndiv.product div.summary,#content div.product div.summary {\ndisplay: none!important;\n}\n<\/style>\n<p>&hellip;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":348,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/347"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=347"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.povrcekrstic.rs\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}